回族医学
养生保健
  

恪守拜功,颐养神形

时间:2013-08-05 18:47来源:未知 作者:kele 点击:
回族信仰伊斯兰教,念、礼、斋、课、朝是伊斯兰教的五大天命功课,特别是穆斯林宗教礼拜具有良好的动静相兼而以清虚静泰为重的养生健身作用。每次礼拜都要在衣着干净、场地清洁、心无杂念的前提下开始,依次完成抬手、站立、鞠躬、跪拜、叩头等一整套规定的动作。每完成以上这些动作为一拜,每日五次,总计起来晨礼四拜,晌礼十拜、晡礼四拜、昏礼五拜、霄礼九拜,共三十二拜。每天按时五次礼拜,则将上述动作重复三十二次。礼拜中的动作、姿势有机的组合在一起,有节奏、有起伏,有活动上肢、下肢以及全身动作,加之礼拜时的静思使思想和感情进入一种超然的境界,从而使心、身、处都置于美好、高尚、洁净的境界,实现了内外结合、动静结合的中国传统养生之道。回族穆斯林通过宗教礼拜活动,日复一日,年复一年,最终达到人体生理、心理和道德的修炼,真正在客观上起到了颐养神形、养生保健的作用。